抖音播放https://www.douyin.com/video/7609440532414139702 作者 封面: 简介:《老年科学》2月新研究:撸铁逆龄大脑,62 岁开始练也不晚 2026 年 2 月国际权威期刊《GeroScience》发布重磅研究,推翻 “只有有氧运动能护脑” 的认知,证实规律抗阻训练...
归去归来的视频 《老年科学》2月新研究:撸铁逆龄大脑,62 岁开始练也不晚 《英国营养学杂志》:抗炎饮食5大组合拳,阻断慢病根源慢性炎 熬夜=透支寿命?8个长寿睡眠特征曝光,深睡眠才是抗衰关键! 《抗老生活》【睡眠篇】日本名医|6个技巧,睡好=年轻10岁 《柳叶刀》子刊:睡眠+运动+饮食最优组合,竟能延寿近10年! 哈佛医生撕烂 “养生智商税”:吃冰淇淋也能健康长寿?