抖音播放https://www.douyin.com/video/7603453567868882230 作者 封面： 简介：《抗老生活》【睡眠篇】日本名医｜6个技巧，睡好=年轻10岁 熬夜熬的不是夜，是血管、是代谢、是你的年轻态！日本心血管专家池谷敏郎在《抗老生活》里说：长期睡不够 6 小时...
归去归来的视频 《抗老生活》【睡眠篇】日本名医｜6个技巧，睡好=年轻10岁 《柳叶刀》子刊：睡眠+运动+饮食最优组合，竟能延寿近10年！ 哈佛医生撕烂 “养生智商税”：吃冰淇淋也能健康长寿？ 芋头 12 小时清空肠道 40% 废渣，抗性淀粉才是核心引擎
