抖音播放https://www.douyin.com/video/7597813075516869907 作者 封面： 简介：《柳叶刀》子刊：睡眠+运动+饮食最优组合，竟能延寿近10年！ 生活节奏快，睡眠不足、运动缺失、饮食紊乱成常态？健康长寿其实有迹可循！国际顶刊《柳叶刀》子刊《eClinical...
归去归来的视频 《抗老生活》【睡眠篇】日本名医｜6个技巧，睡好=年轻10岁 《柳叶刀》子刊：睡眠+运动+饮食最优组合，竟能延寿近10年！ 哈佛医生撕烂 “养生智商税”：吃冰淇淋也能健康长寿？ 芋头 12 小时清空肠道 40% 废渣，抗性淀粉才是核心引擎
