抖音播放https://www.douyin.com/video/7355820576155487525 作者 封面： 简介：早餐不知道吃点啥的，这个#奇亚籽糙米藜麦燕麦片 好吃营养还健康，关键是只要开水冲泡3分钟，软糯不甜#早餐#粗粮#燕麦片#好吃没负担...