游泳教练张勇的视频 自由泳划水手臂位置的技术细节|指尖入水、肘落入水中、高肘抱水 自由泳想要游得快,要先练好稳定且放松的慢速游 下沉体质练习游泳漂浮的重点:流线型身体姿势 超级实用又简单的方法,让你三个步骤掌握蝶泳的身体波浪式运动 侧泳的技术动作和主要特点