抖音播放https://www.douyin.com/video/7533546579438783802 作者 封面: 简介:中式瘦肚子太猛了🔥肚子大你就跟着练,每天200-400下,坚持一周等你来反馈#瘦肚子 #居家锻炼 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减肥#养生运动...
武当紫灵的视频 握固振步,上提吸气,下振呼气,每天坚持3分钟,激发全身阳气#小动作大作用 #居家锻炼#道家养生 #拉伸 #武当紫灵 道家拉伸开胯,让你胯骨大开,你学会了吗?#居家锻炼#拉伸 #开胯#小动作大作用 #武当山 懒人祛湿操,疏通三焦,经络祛湿瘦身坚持一个月,肚子全身瘦一圈⭕ 每个动作49下,祛湿快!湿气重的一定要试试🔥#居家锻炼 #小动作大作用 #祛湿 #暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人 饭后睡前小动作大作用,让你一觉到天亮#健康 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用#武当紫灵 道门晨练有方法,跟练10分钟,精神一整天#健康 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #武当紫灵 道门养生小妙招,小动作大作用,每天坚持5分钟,细心感受身体的反馈#健康 #道家养生 #居家锻炼#拍八虚 #八段锦 中式瘦肚子太猛了🔥肚子大你就跟着练,每天200-400下,坚持一周等你来反馈#瘦肚子 #居家锻炼 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减肥#养生运动 武当弟子练完功如何拉伸?跟着紫灵练起来,根据自己身体柔软度循序渐进#武当功夫 #道家养生 #居家锻炼 #拉伸 #武当紫灵 每天做3-5组,快放下手机一起行动吧…#居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #马步 #拉伸 八段锦完整版,带呼吸 带动作口令跟练版。#八段锦 #养生 #道家养生 古法健身操,坚持一个月,你会看到不一样的自己…#居家锻炼 #健康 #瘦身 #古法健身 #道家养生 坚持练习一个月,骨正筋柔,开肩活背…#居家锻炼 #健康 #拉伸 #养生操