i小小李的视频 40分钟居家高效燃脂瘦身，大体重友好、不伤膝盖、男女通用。 10分钟室内暴汗燃脂训练｜消除全身脂肪 运动前万能热身训练动作｜激活全身筋骨，避免运动损伤，提高运动效率。 20分钟无跑跳晚间消食运动操｜促进消化、防止脂肪堆积
