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运动前万能热身训练动作｜激活全身筋骨，避免运动损伤，提高运动效率。

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简介：今天给大家分享一套全身激活热身，能够让我们在运动中避免关节以及肌肉损伤，能够让我们身体更快速的进入运动状态，提高运动效果。特别冬季训练，运动前一定要注意热身以及...

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运动前万能热身训练动作｜激活全身筋骨，避免运动损伤，提高运动效率。

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