A光运动康复的视频 上背部肌肉训练，长期低头含胸，运动康复 利用重力，下背部释放腰椎压力，运动康复 久坐颈肩紧张僵硬，上背部训练，运动康复 通过网球按摩放松上斜方肌和肩胛提肌，缓解肌肉紧张劳损疼痛，运动康复 腰肌劳损的运动康复，通过伸展和锻炼腰背肌肉。腰背酸痛运动恢复。
