抖音播放https://www.douyin.com/video/7628810670347193652 作者 封面： 简介：别emo了，练髋练背，这个夏天美炸了 #零基础 #髋关节 #软度 @云棋舞蹈跟练课堂 今天1点30有直播哦，一会儿见
北京云棋舞蹈工作室的视频 周五啦！练完下班！ 假胯宽来啦！练起来 别emo了，练髋练背，这个夏天美炸了 横叉总卡胯？过来练 软度有自己的邪修，竖叉一字马 假期快乐！你们一直问的体前屈来了 你有一个软度训练还没练
