抖音播放https://www.douyin.com/video/7609729820427042929 作者 封面: 简介:金龟戏水比按摩还舒服,坚持7天见变化 强腰固肾、瘦腰收胯、开肩美背,越练越年轻!早上练提神,晚上练助眠,坚持一周,腰腹紧了、背挺了、人也精神了#古法健身跟练版 #居...
刺猬逆袭记的视频 #真实生活分享官 邪修减肥之力量篇,平板支撑我三分半,你多少?平板过程中你们怎么劝自己坚持住?#居家锻炼 #运动#邪修减肥 #真实生活分享计划 #真实生活分享官 邪修瘦背跟练来咯,开肩美背防垮脸,改善圆肩驼背,还能提升气质!姐妹抓紧点赞收藏跟练起来 #瘦背#运动 #居家锻炼#真实生活分享计划 金龟戏水比按摩还舒服,坚持7天见变化 每天5分钟扭转乾坤,腰腹小一圈 手脚冰凉、睡眠差,多做前后击掌 别小看这个动作,练7天肩颈背都轻松了 古法负重操-上下齐发100个跟练 负重升阳跳100个跟练版 #真实生活分享官 邪修瘦身简单易坚持,工具用对事半功倍,合理利用身边各种道具,手上负重可用饮料瓶代替,每天跟练两遍,提高代谢掉秤快,时间允许的话可以再指压板超慢跑20分钟,掉秤嗖嗖嗖,宝子们,一定要坚持噢,坚持就是胜利,过年有个好状态 #运动 #健身 #居家锻炼 #真实生活分享计划