抖音播放https://www.douyin.com/video/7603348786777259633 作者 封面： 简介：5分钟“半冥想半睡眠”法，是利用感受冥想和模拟睡眠呼吸的方式，让人进入深度休息模式，可以改善精神和心理状态#心理学 #冥想 #失眠 #焦虑 #抑郁...
SDIC心理学的视频 5分钟“半冥想半睡眠”法，是利用感受冥想和模拟睡眠呼吸的方式，让人进入深度休息模式，可以改善精神和心理状态#心理学 #冥想 #失眠 #焦虑 #抑郁 528赫兹的频率可调节脑波、共振修复DNA、调节神经递质、降压力荷尔蒙，调整负面情绪#心理学#疗愈 #提升自己 #神经修复 #情绪管理
