抖音播放https://www.douyin.com/video/7525404735139466555 作者 封面： 简介：528赫兹的频率可调节脑波、共振修复DNA、调节神经递质、降压力荷尔蒙，调整负面情绪#心理学#疗愈 #提升自己 #神经修复 #情绪管理...
SDIC心理学的视频 528赫兹的频率可调节脑波、共振修复DNA、调节神经递质、降压力荷尔蒙，调整负面情绪#心理学#疗愈 #提升自己 #神经修复 #情绪管理 5分钟正念呼吸|一次有感，高效减压提振能量 Box breathing箱式呼吸，也称为4-4-4-4呼吸法，源自于瑜伽调息法，近年来也被广泛运用于海豹突击dui的zuo战训练，是行之有效又能快速获得能量的方式。 其核心在于特定的呼吸节奏和配合的心理暗示，从而获得能量箱式呼吸，产生大量氧气帮助你快速提振精神和能量。跟着视频进行5分钟的训练吧，尤其在焦虑失眠的夜晚和困倦的午后，可以帮助你提升能量，缓解情绪，这也是一套神奇的催眠方法~#心理学 #治愈系 #疗愈减压 #冥想 #正念呼吸 认知层次越低的人越固执#心理学 #认知 #思维格局 #透过现象看本质 #智慧人生
