UP主： 封面： 简介：嗨～伙伴们是时候去提高我们心率和心态了！你知道减掉身体5%的脂肪效果有多显著么？今天的30min全身间歇性HIIT燃脂训练 是将激烈运动和休息时间相结合 对燃烧脂肪保持肌肉...
Jo姐-growwithjo的视频 【Jo姐的混合训练】60min｜普拉提、力量、跆拳道和核心 【Jo的HIIT燃脂训练】30min｜提升心率 全身燃脂 减脂5% 【Jo的HIIT的燃脂训练】30min｜无跳跃 无下蹲
