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正念冥想｜5分钟舒缓呼吸，抚平日常压力与浮躁情绪

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简介：【轻冥想#511】这次的练习是：温情呼吸适用这样的你：容易焦虑、渴望内心平静的人，冥想新手开始练习之前：轻轻闭上眼睛，先让身体放松下来，再以自在的方式躺下或是坐下冥...

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