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我不信你能跟2遍！居家壶铃暴汗燃脂，全方位蜕变身材。

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简介：建议每次跟练1-2遍，时间在40分钟左右。动作基本都是多关节复合型动作，对身体的功能性是非常好的强化。燃脂塑形加基础力量强化，壶铃是一个非常好的工具。需要第三期评论...

猫叔慢跑的视频

我不信你能跟2遍！居家壶铃暴汗燃脂，全方位蜕变身材。

春节在家想暴汗减肥，一个壶铃搞定！