UP主： 封面： 简介：女生建议3-5kg，男生建议5-10kg，每次做1-3遍即可，循序渐进。壶铃是一个很好的居家燃脂+塑形+力量，全方位改变身材的器械。需要第二期的，评论区给猫叔留言哦！！同款壶铃...
