武当袁师懋的视频 武当武术基本功(马步、弓步、站桩、压腿)系统教学及演示 高清合集|袁师懋道长“武当养生八段锦”详细教学(合集版) 武当养生八段锦(带练版),配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳 【武当基本拳教学】第八段·虚步亮掌 武当八段锦完整带练呼吸口令版 你上一次专注做一件事是什么时候?