抖音播放https://www.douyin.com/video/7568498167558294836 作者 封面： 简介：治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差” 你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空？本期视频，陌陌想和你聊聊《如何停止胡思乱想》。我发现，焦虑不是我的性...
睡前听本书的视频 《和另一个自己谈谈心》你无需完美，只需完整 治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差” 《孤独是生命的礼物》：在喧嚣的世界，如何与自己温柔相处？ 《恰如其分的自尊》你可以犯错、可以不完美、但你永远不会被驱逐
