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克里斯 - 7分钟最佳胸肌训练｜SUMMER 2025

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简介：跟随Chris Heria！带你完成一套最佳胸肌训练，你可以直接在家里进行！如果你真的想在夏天到来前尽快完成身材转型，建议每周至少训练两次，每次至少做三轮。你可以在高一点...