Jeje爵士舞-南羽的视频 Queenbee爆胸动作保姆级教学《呼吸膈肌核心使用秘籍》 学了半天练核心都还没感觉？快进来学！！！ 不会呼吸带动核心力？一个视频教会你 跳舞如何正确收核心，一个视频教会你 听说你们常常跳舞憋气，不会呼吸？快来感受下舞蹈老师跳舞是如何呼吸的。 跳舞不会收核心的进来学！保姆级收核心区教学 中段核心wave讲解身体连接/呼吸模式纠错 五个动作打开肩胸建立舞蹈形体 胸部rolling|多角度、加手脚|易错点分析 U型摆胯:规范框架 发力部位，不伤膝盖 摆胯动作不好看？膝盖痛？进来规范框架 摆胯还不会做？超详细细节拆解来了！ 舞蹈内力是什么？中轴/胸腔上提意识 中段/核心发力模式稳定/控制/爆发/连接（上） 胯部基本功 | 框架规范性讲解 | 拒绝膝盖痛 八字绕头|运动轨迹|眼睛定点|变化运用 单腿转圈/点脚转圈怎么都站不稳的进来学 点胯超详细教学来啦 快进来学！！ 点胯易错点拆解 绕胸绕手，如何做出松弛呼吸感！？
