Jeje爵士舞-南羽的视频 U型摆胯:规范框架 发力部位，不伤膝盖 摆胯动作不好看？膝盖痛？进来规范框架 摆胯还不会做？超详细细节拆解来了！ 舞蹈内力是什么？中轴/胸腔上提意识 中段/核心发力模式稳定/控制/爆发/连接（上） 胯部基本功 | 框架规范性讲解 | 拒绝膝盖痛 八字绕头|运动轨迹|眼睛定点|变化运用 单腿转圈/点脚转圈怎么都站不稳的进来学 点胯超详细教学来啦 快进来学！！ 点胯易错点拆解 绕胸绕手，如何做出松弛呼吸感！？ 听说你们云手绕头绕胯，单独做都可以，合在一起就不行了？？ 八字绕胯如何做得更立体？ 侧wave甩头身体僵硬？头发甩不起来？ 俯身甩头｜甩得既轻松有力又不糊脸的秘诀 快来学习带胸腔的甩头，真的不费脖子！！！ 想要甩头不伤脖子？甩头轻松？快进来学！！ 左右甩头 | 发力点在哪里？如何把头发甩起来 爵士舞绕头做不好的进来学！零基础必备 甩头必须用巧力，会借力。切记用蛮力去甩脖子！
