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平板支撑 居然有那么多你不知道的要领?
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平板支撑 居然有那么多你不知道的要领?
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如果只能选择一个,一发而动全身的动作,那当属平板支撑无疑,平板支撑能够强化核心力量,提高稳定性,降低受伤机率,同时也对腰部不适人群康复,有很大的帮助,平板支撑是...
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