ShowBL
www.showbl.com

高清视频下载观看高清视频查看封面

平板支撑 居然有那么多你不知道的要领？

UP主：

封面：

简介：如果只能选择一个，一发而动全身的动作，那当属平板支撑无疑，平板支撑能够强化核心力量，提高稳定性，降低受伤机率，同时也对腰部不适人群康复，有很大的帮助，平板支撑是...

运动科学的视频

平板支撑 居然有那么多你不知道的要领？

康复师都推荐的腰背康复动作，鸟狗式详细解析