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老人与新手全身锻炼12分钟跟练（高阶篇）

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简介：首先祝大家国庆快乐！音乐开始也用一首我觉得特别应景的歌。本次训练是特殊人群全身训练3.0版...难度相对较大，理论上只有极少数的老人可以完成，所以如果你是首次看到这个...

Jason拉我一把的视频

12分钟拉伸跟练，新年拉你一把~！

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