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老人与新手适合的全身锻炼动作11分钟跟练（基础篇）

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简介：前几天的配乐被人说应该换广场舞音乐，本来想凤凰传奇直接上，但是发现节奏太快了不是很合适，于是随机配了几首邓丽君的歌....第一次这样配背景音乐。毕竟本条视频是希望大...

Jason拉我一把的视频

12分钟拉伸跟练，新年拉你一把~！

老人与新手全身锻炼12分钟跟练（高阶篇）

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老人15分钟跟练