ShowBL
www.showbl.com

  • 哔哩哔哩视频解析
  • 抖音视频去水印
ShowBL > 练完肩膀自然打开长效维持,新手友好,背部训练提脸瘦手臂。60min
高清视频下载观看高清视频查看封面

练完肩膀自然打开长效维持,新手友好,背部训练提脸瘦手臂。60min

UP主:
封面:
简介:
追溯普拉提的视频
根本性的体态改善,详细但精简的口令指导,圆肩驼背、假胯宽、小腿粗、骨盆前倾、腰痛背痛、腹肌激活【60min】

根本性的体态改善,详细但精简的口令指导,圆肩驼背、假胯宽、小腿粗、骨盆前倾、腰痛背痛、腹肌激活【60min】

带你拉伸放松全身

带你拉伸放松全身

久坐人群锻炼腿部力线,改善走路发力模式,让臀部工作大腿放松。

久坐人群锻炼腿部力线,改善走路发力模式,让臀部工作大腿放松。

腰肌劳损、腰突超详细的讲解跟练,多年康复下背痛总结,想摆脱腰疼又减脂塑型的首选「安全·塑型.爆汗」

腰肌劳损、腰突超详细的讲解跟练,多年康复下背痛总结,想摆脱腰疼又减脂塑型的首选「安全·塑型.爆汗」

根本性改善腰痛,瘦腰围明显,找到腹肌发力感

根本性改善腰痛,瘦腰围明显,找到腹肌发力感

练完肩膀自然打开长效维持,新手友好,背部训练提脸瘦手臂。60min

练完肩膀自然打开长效维持,新手友好,背部训练提脸瘦手臂。60min

带了很多脊椎侧弯客户总结出来的自我纠正训练

带了很多脊椎侧弯客户总结出来的自我纠正训练

前一篇: 最爽的一集 后一篇: 循环歌单|“前奏真的舒服,音符里透露出一种自由感🎵”|《Dehors》
Copyright © 2024-2025 ShowBL