瑜伽玛拉_的视频 康复理疗10分钟｜高效缓解骶髂关节痛，坐骨神经痛｜释放腰椎压力｜屁股痛、腿麻必练 睡前冥想9min｜高效释放焦虑、压力、紧张感｜释放限制性信念，改写潜意识，轻松好眠 温和开肩10min｜压力隐藏在肩胛骨缝里，所以要开肩｜阴瑜伽，肩胛舒压
