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温和开肩10min｜压力隐藏在肩胛骨缝里，所以要开肩｜阴瑜伽，肩胛舒压

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瑜伽玛拉_的视频

睡前冥想9min｜高效释放焦虑、压力、紧张感｜释放限制性信念，改写潜意识，轻松好眠

温和开肩10min｜压力隐藏在肩胛骨缝里，所以要开肩｜阴瑜伽，肩胛舒压