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【疯狂掉秤】1小时纯有氧燃脂，比跑步效果还好，但不伤膝盖！男女通用。

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简介：这一小时都是有氧训练，热量消耗较高，强度中等，根据自己身体量力而行。想快速掉体重的，前期可以多做有氧，体重和体形变化会很明显。大体重伙伴完全可以跟练，关节压力很...

猫叔慢跑的视频

【疯狂掉秤】1小时纯有氧燃脂，比跑步效果还好，但不伤膝盖！男女通用。

3步肺活量大增，一学就会，体测轻松过。附“短时间提升心肺能力”跟练。

【一周见效】每天一遍，头前倾再见。丢掉猥琐体态，还能长高。