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【速成秘诀】倒立要点大全(保姆级教程)

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简介：重置了倒立教程，对你有帮助的话记得三连哦，以后会慢慢重置老教程再强调一下：练倒立不要靠运气，主动感受和主动控制发力对抗很重要，当然不是感受肌肉泵感，而是感受姿态...

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【速成秘诀】倒立要点大全(保姆级教程)

3个动作解锁前水平！但陷入这个误区你将白费半年

你与 双力臂 之间，就差一点技巧！

引体很轻松，双力臂还是上不去？