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3个动作解锁前水平！但陷入这个误区你将白费半年

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简介：动作在精不在多，在你没掌握前水平以前，这3个动作足够帮助你突破前水平了，如果做不到这3个动作，那就是基础力量太差！至于多久能练成，这都因人而异，该会就会了，但如果...

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你与 双力臂 之间，就差一点技巧！

引体很轻松，双力臂还是上不去？