UP主： 封面： 简介：今天跟大家分享的是8分钟TABATA间歇训练 TABATA间歇训练属于高强度运动，统一消耗器材还可以同时做有氧及肌力运动，有助于减少身体脂肪，锻炼肌力与耐力训练菜单：🔺时长...
游书庭瘦身有氧的视频 【初阶】男女适用 10分钟无跳跃 全身燃脂运动 (适用新手、大体重) 【初阶】男女适用 25分钟全身燃脂运动、无跳跃、简单有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大体重) 【初阶】新手居家全身锻炼8分钟TABATA（消除腹部脂肪） 【初阶】30分钟 无跳跃HIIT (适合新手、大体重)
