【初阶】30分钟无跳跃HIIT (适合新手、大体重)

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今天跟大家分享的是30分钟低强度间歇训练 此训练影片不含跳跃的动作，对于膝盖是比较友好的很适合运动新手、大体重、甚至是长辈完成一天的运动量只需要一张瑜珈垫就可以在...

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