【每天一次】这样跳绳，燃脂快，不伤膝

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【每天一次】这样跳绳，燃脂快，不伤膝 - 完整版

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跳绳是一项燃脂效率非常高的运动，这期视频，我以跳绳的主题安排了一套简单易操作的训练计划，会跳？不会跳？有绳？没绳？都可以跟着练，大家可以将视频加入收藏，往后直接...

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