李冉在冥想的视频 2min【饭前冥想】，吃得少而满足，优雅减肥 【情绪排毒】10min冥想，清理有毒信念，积极自我肯定 20min躺平冥想，快速回血｜YogaNidra海洋版 10min正念冥想，停止内耗，舒缓焦虑，找回轻松心态 【重启大脑】20min躺平冥想，恢复脑力，行动力提升 | 专注系列03 【冥想引导】缓解疲劳，雨中入眠 | 春季特别篇 【心流冥想】每天10min，收获超强专注，高效一整天 | 专注系列01 【考前冥想】请大数据推给所有考生-每天一遍，自我肯定，从容应考 【失眠不怕】40min瑜伽休息术，高效补觉，守护早醒/午休/睡前/通宵 - Yoga Nidra | 助眠冥想系列 20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。 【消除脑雾】10min动感呼吸+冥想，激发脑力 【速睡】30min躺平冥想，拯救失眠，深度充电 | Yoga Nidra 【免费】21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解｜周年典藏版，科学入门正念 【屏吸法】烦乱时，3次呼吸，安定身心 | 工间课件，恢复精力
