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燕麦麸皮是皮芯分离，去掉了淀粉高的麦芯
只保留膳食纤维高的表皮，比燕麦片热量低，负担更小#燕麦#早餐搭配#管理期

燕麦麸皮是皮芯分离，去掉了淀粉高的麦芯只保留膳食纤维高的表皮，比燕麦片热量低，负担更小#燕麦#早餐搭配#管理期

2026-04-01

#控糖#粗粮#合理搭配饮食分享每天早上都要吃的燕麦麸皮粥，小米粥的口感，软糯丝滑，太香了

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2026-03-21