抖音播放https://www.douyin.com/video/7700560065203309860 作者 封面： 简介：抗炎饮食怎么吃？记住这3多3少 想吃得更健康，却越看“促炎食物清单”越不知道吃什么？先别急着戒牛奶、戒鸡蛋，或者囤蓝莓、奇亚籽。从日常饮食的替换开始，更容易落地。...