抖音播放https://www.douyin.com/video/7697514409828785130 作者 封面： 简介：慢慢把呼吸沉下去，感受髋和盆底一带温和的延展适合日常做一做，给身体松一松#男士盆底放松 #髋部松解 #久坐舒缓 #居家轻拉伸 #身体觉知训练...