抖音播放https://www.douyin.com/video/7688251606881586478 作者 封面： 简介：11个膝康复动作：蚌式、单腿硬拉、保加利亚蹲……哪个适合你 ｜动作没有万能，只有阶段对不对！#膝痛 #抖出健康知识宝藏 #保加利亚深蹲 #运动康复 #医学科普...