抖音播放https://www.douyin.com/video/7657860715260872691 作者 封面： 简介：健身用对动作效果翻倍！下次训练你就知道该怎么练了吧！#新手健身#徒手健身#居家锻炼#健身小白必看经验
自律的涛的视频 邪修练肩就是快，居家试试这几个动作，肩膀直接爆炸！#健身#居家锻炼#肩部训练#健身教学#新手健身 健身用对动作效果翻倍！下次训练你就知道该怎么练了吧！#新手健身#徒手健身#居家锻炼#健身小白必看经验
