抖音播放https://www.douyin.com/video/7655202704972631315 作者 封面： 简介：跑步，让我们从盲目的卡路里计算和对食物的恐惧中解脱出来 当血糖不再大起大落，我们会发现自己不再动不动就嘴馋想吃甜，下午不再昏沉犯困，连情绪都少了很多莫名的烦躁，...