抖音播放https://www.douyin.com/video/7641964164764123314 作者 封面： 简介：肩颈僵硬，驼背圆肩的朋友们练起来#练出好身材 #肩颈操 #肩颈放松 #正能量有氧健身操 #运动贵在坚持