抖音播放https://www.douyin.com/video/7630748511252940209 作者 封面： 简介：全身综合训练 组间休息90～120秒，增强心肺体能，提升全身综合协调力量#训练计划 #功能性训练 #体能训练 #核心力量训练 #综合训练...
