抖音播放https://www.douyin.com/video/7616196963884633354 作者 封面： 简介：古法健身完整版 30分钟投屏跟练，包含基础热身动作十式，肩颈舒缓五式，腰腿锻炼六式，强化训练四式，共计25个动作，赶快和我一起练起来吧！！！#养生操 #健身操 #古法养生...