抖音播放https://www.douyin.com/video/7603984318205449914 作者 封面： 简介：居家就能轻松练习的腰腿锻炼动作#腰腿操#退休生活 #提高生活质量 #居家锻炼#腰部锻炼#腿部锻炼@省直三院中老年活动中心 @豆包 @...