抖音播放https://www.douyin.com/video/7513552796735524131 作者 封面： 简介：拉力器练全身 用这个拉力器，4分钟练全身，练腰腹，练臀腿，练背肩，练胳膊！#拉力器 #拉力器怎么使用 #腰臀比 #腿部训练 #居家锻炼...