抖音播放https://www.douyin.com/video/7503900988642692391 作者 封面： 简介：【倪海厦】完整跟练版：五脏逼毒法+文式易筋经+武式易筋经 【说明】：普通人一开始先做五毒呼吸法排毒，呼吸法做完就接着做文式易筋经，每个做 49 下。至于武式易筋经，一...