抖音播放https://www.douyin.com/video/7491629092295560485 作者 封面： 简介：想要身体好一定要多吃粗粮，我家经常会煮一些七色糙米饭软糯香甜 #粗粮 #七色糙米饭#杂粮 #五谷杂粮 #大人孩子都爱吃