抖音播放https://www.douyin.com/video/7417041891625094426 作者 封面： 简介：#五白谷物燕麦粗粮制作，富含丰富的膳食纤维，热水冲泡，搭配上牛奶或者水果，就是一份营养美味的早餐#粗粮#燕麦片