抖音播放https://www.douyin.com/video/7371368151277210917 作者 封面： 简介：应网友要求 出一期适合中老年人的有氧健康操 今天他来了 #健身操 居家自主运动影片：世界卫生组织建议:高龄者应在能力和条件允许范内尽量多活动。每週至少从事「150分鐘...